喝了水還是覺得口乾舌燥嗎？當心口乾症找上身
在日常生活中，你是否常常感到嘴巴乾燥、嘴唇容易脫皮、裂開，甚至出現口臭的情況？或者你有時候明明已經喝了很多水，卻依然感到口乾？這些問題可能是口乾症的症狀，我們可以從五個問題出發，來了解口乾症的相關知識。
口乾症是什麼呢？
口乾症（xerostomia）簡單來說，就是個人感覺口腔乾燥的現象，不一定會伴隨著唾液分泌量減少的情形。根據資料，超過25%的65歲以上的病人會抱怨有口乾症。然而，在其中1/3的病例中，他們的唾液流量並未真正減少，而是主觀感覺到口乾。
口水的重要性與功能
口水對口腔功能有著重要的作用。它是口腔中的緩衝液體，有助於維持口腔中相對中性的環境，同時保護口腔黏膜免受化學、微生物和物理損害。此外，口水還有濕潤口腔組織、協助吞嚥和消化食物的功能，還能促進牙齒釉質的再鈣化。
口乾症的症狀
口乾症可能表現為嘴巴乾、口臭、口腔灼熱感、吃東西沒滋味、食物難以吞嚥、口腔感染、嘴唇脫皮、口角炎等症狀。此外，口乾還可能導致舌頭酸痛、口水黏稠、味覺改變、說話困難等問題。
影響口水變少和口乾的原因
口乾症的原因多種多樣，可能包括年齡增長、荷爾蒙變化、口呼吸習慣、疾病、藥物使用、心理因素等。例如，口水分泌會隨著年齡增長而減少，懷孕、更年期等荷爾蒙變化也會影響口水分泌。口呼吸習慣、脫水、唾液腺問題、心理壓力等都可能是口乾的原因。
如何應對口乾症
對於口乾症，建議採取以下措施：
- 找專業醫師診斷：如果有口乾的症狀，建議尋求醫師的協助，進行評估。特別是對於牙齒和口腔黏膜的疾病，應及時找醫師治療。
- 使用人工唾液和口腔保濕劑：一些產品可以幫助緩解口乾的不適，但效果因人而異，建議諮詢醫師的建議。
- 保持口腔清潔：保持口腔清潔對預防口乾症很重要，選擇不含酒精的漱口水、不含十二烷基硫酸鈉的牙膏，使用適合的潔牙工具。
- 調整飲食：避免刺激性食物，減少含糖、黏稠食物的攝取，增加新鮮蔬菜和水果的攝入。
- 改變生活習慣：戒煙、戒酒，適度飲水，避免口腔刺激，使用加濕器保持室內濕潤。
總結
口乾症雖然可能是生活中的小問題，但對生活品質有一定的影響。因此，除了採取上述措施，也應保持良好的生活習慣，有助於緩解口乾的困擾。當你感到嘴巴乾、口臭或口水變少時，及時尋求醫師的建議，以確保健康。
