心情影響病情，憂鬱症與胃潰瘍：瞭解胃黏膜損傷對胃病的重要性
過去的研究已經指出，心情對疾病的發展有著重要的影響，特別是對於患有憂鬱症的人來說，他們罹患癌症的風險也比一般人高。然而，這種影響不僅適用於癌症，同樣在胃潰瘍方面也有著顯著的關聯，其中胃潰瘍發生率更是大大提高近3倍。特別是在胃潰瘍出血的情況下，患者通常處於巨大壓力之下，這樣的身體反應不容忽視。
憂鬱症帶來的壓力也「傷胃」！報導指出：「人的心理狀況確實會影響身體的狀況。長期處於巨大壓力之下，可能會導致皮質醇、腎上腺素(俗稱壓力賀爾蒙)的分泌增加，進而導致胃酸分泌增加、胃黏膜分泌減少、臟器血流減少。若因憂鬱而食不下嚥，最終可能導致消化潰瘍的產生。」因此，台灣的本土研究也發現，患有憂鬱症的人增加了2到3倍罹患消化潰瘍的風險。更有醫師指出：「在加護病房中，超過一半的病人因為承受巨大壓力而併發消化道胃出血的現象。」
胃潰瘍的主要原因是胃黏膜受到胃液的腐蝕，導致黏膜受損，進而形成糜爛和內膜破損。胃潰瘍是一種在現代人中常見的疾病，雖然是可以治癒的，但容易復發。只要在生活中注意飲食和生活上的波動，我們可以避免再次引發胃潰瘍的問題。
對於胃潰瘍的患者來說，定期追蹤以及平時的生活習慣和飲食是非常重要的。胃潰瘍雖然是一種可以治癒的疾病，但長期的腹痛和出血問題可能長年困擾患者；甚至有很多患者其實並未達到潰瘍的程度，但長期負擔累積之下，有些胃部不適的症狀其實已在無形中影響我們的健康。因此，提早發現胃黏膜受損、或是胃部不適，並及早治療是至關重要的。
為了維護腸黏膜完整與避免胃部疾病，我們還可以採取一些預防措施：
- 注意飲食均衡：選擇高纖維、低脂肪、低刺激性的飲食，多攝取新鮮蔬菜、水果、全穀類等有益胃黏膜健康的食物。
- 控制飲酒：過量飲酒會對胃黏膜造成傷害，因此要適量飲酒或避免酗酒。
- 避免過度使用非類固醇抗炎藥物：如果需要長期使用這類藥物，建議在醫生指導下使用，並告知醫師有關腸胃情況，以便採取保護措施。
- 積極處理壓力和情緒問題：學會有效的壓力管理技巧，如運動、冥想、瑜伽等，保持情緒穩定有助於維護胃健康。
- 定期接受胃部檢查：如果您有胃病病史或懷疑自己可能有胃潰瘍等問題，請定期接受胃部檢查，及早發現問題，及早治療。
在現代生活中，我們常常面臨種種壓力和挑戰，因此保持身心健康尤其重要。憂鬱症等心理問題不僅會影響心理健康，還可能對身體帶來不良影響，包括對胃黏膜的損害。因此，我們應該加強對胃潰瘍和胃黏膜健康的關注，積極預防和治療，從而維護整體的健康狀態。如果您有任何胃部不適或懷疑可能患有胃潰瘍的情況，請及時就醫，醫師將根據個人情況提供適切的診斷和治療方案，讓我們共同守護身體健康，享受美好的生活。
